延續【孫儷7日減重菜單】之Day17

延續【孫儷7日減重菜單】之Day17
2018.3.19
第三輪7日的第三天，走清爽路線
吃清爽還能飽足，真的很開心♡♡♡

晚餐終於嘗試沒沾醬乾啃紅甜椒，還可以接受^_^

今天大約傍晚5:30左右吃零食，吃草莓及1片梨子及兩包藜麥巧克酥片，撐到快9點再吃甜椒及梨子

試著做點設定...手機還是無法順利直接上傳照片圖文同步囧rz

到底怎麼做才能手機順利寫部落格啊？
路過的網友請好心出聲幫個忙，拜偷~拜偷啦～m(._.)m

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延續【孫儷7日減重菜單】之Day15

2018.3.17
延續【孫儷7日減重菜單】之Day15
第三輪7日減重菜單的第一天，持續昨晚的炸雞放縱~嘻嘻！

昨冷藏炸雞加入高麗菜、地瓜葉用電鍋蒸，大水梨取幾片，蛋塔1個，昨晚還滷一鍋豆乾，放了幾片，超豐盛的週末早午餐

真的很耐餓，趕行程的過程也不會突然血糖爆炸餓到像幾天沒吃飯似地猛烈吃飯喔！

午餐因趕行程約1點左右吃了碗銀耳益氣甜湯
接著就忙到6點半吃晚餐。

滿足的一天＼(^o^)／

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延續【孫儷7日減重菜單】之Day14

2018.3.16
延續【孫儷7日減重菜單】之Day14
又結束一輪7日了~
發懶幾天，今日重新振作了♡
前幾天的落下的記錄，得慢慢回憶嘍～

昨日新看見一篇網文介紹了關於地中海飲食、DASH得舒飲食、MIND麥德飲食

反思自己平常吃的屬於哪種呢？ 感覺比較像DASH^_^
＜組合照片1-體重＞
＜組合照片2-三餐＞
今天正常吃三餐，但麵線實在太涮嘴，吃多了容易血糖振盪而嘴饞囧rz

晚餐還吃了高熱量的K牌炸雞了！有折扣優惠券真的很難抵擋誘惑T_T

不知明早量體重又會如何了！哈哈哈
總之，這週能飽足地漸進瘦身，開心多了！♡♡♡

【三種飲食法的原po網址】
地中海飲食輸了！
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180313003309-260418

延伸閱讀1：7種飲食法
https://health.udn.com/health/story/7426/2251834

延伸閱讀2：最新每日飲食指南
https://udn.com/news/story/7266/3027803

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