2018.3.16
延續【孫儷7日減重菜單】之Day14
又結束一輪7日了~
發懶幾天,今日重新振作了♡
前幾天的落下的記錄,得慢慢回憶嘍~
昨日新看見一篇網文介紹了關於地中海飲食、DASH得舒飲食、MIND麥德飲食
反思自己平常吃的屬於哪種呢? 感覺比較像DASH^_^
<組合照片1-體重>
<組合照片2-三餐>
今天正常吃三餐,但麵線實在太涮嘴,吃多了容易血糖振盪而嘴饞囧rz
晚餐還吃了高熱量的K牌炸雞了!有折扣優惠券真的很難抵擋誘惑T_T
不知明早量體重又會如何了!哈哈哈
總之,這週能飽足地漸進瘦身,開心多了!♡♡♡
【三種飲食法的原po網址】
地中海飲食輸了!
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180313003309-260418
延伸閱讀1:7種飲食法
https://health.udn.com/health/story/7426/2251834
延伸閱讀2:最新每日飲食指南
https://udn.com/news/story/7266/3027803
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