【孫儷7日瘦身菜單】體驗Day2-早餐

【孫儷7日瘦身菜單】體驗＜第2天＞
早餐：2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶

【費用】2片全麥吐司麵包約14元，1顆水煮蛋約6元，1瓶保久乳約18元，總共38元

昨晚約11點才睡，因為飢餓感難以入睡(>﹏<)

最後...只好偷吃幾片夾心餅乾充飢才睡著

一覺到6點，按平常作息“暖機”~上網看資料，床上輕運動，盥洗

7點（辰時，胃經），趁熱早餐前先量體重及體脂...

“餓”了一天，沒有完全按＜孫儷7日菜單＞走的第一天成果很好呢！體重及體脂降了！

吃早餐配＜尹食堂2ep8＞的過程，反思這回減重感受與平常飲食作息的差異。也許，黃金週該考慮調整未來每餐的飲食份量，我還是比較喜歡＜賴宇凡飲食比例＞的飲食方式，無飢餓感可以吃美食又能減重塑身的均衡飲食生活模式。

【原文網址】
孫儷教她這樣吃　7日菜單狂瘦37公斤嫁嫩弟 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180301/1306312/?utm_source=Line&utm_medium=MWeb_Share&utm_campaign=https%3A%2F%2Ftw.appledaily.com%2Fnew%2Frealtime%2F20180301%2F1306312%2F